Challenge, die Zweite – 11.111 Sit Ups

Hallo zusammen!

Da wir leider immer noch nicht wieder gemeinsam trainieren können, trainieren wir weiter mit einem gemeinsamen Ziel 😉

Nachdem wir uns mit – sage und schreibe 25.113 – Hampelmännern warm gemacht haben, wollen wir nun unsere Bauchmuskeln stählen. 

Schafft ihr es vom 18.05.2020 bis 31.05.2020 gemeinsam 11.111 Sit Ups zu machen? Gewinnt ihr die Challenge, erwartet euch selbstverständlich auch hier eine kleine Überraschung 😉

So geht’s: Zähle die Sit Ups, die du machst und schicke deine Tagesleistung in die WhatsApp Gruppe. Auch hier gilt wieder, ehrlich wärt am längsten 😊 Christina zählt alle gemeldeten Sit Ups zusammen und informiert regelmäßig über den aktuellen Stand der Dinge.

Macht mit und schafft gemeinsam die 11.111 Sit Ups 😃

Hampelmann Challenge – Rock’n’Roller erfolgreich

23 Mitglieder haben sich der Herausforderung gestellt – und haben gemeinsam bei Hampelmännern geschwitzt.

Sagenhafte 25.113 Hampelmänner sind es innerhalb der vergangenen 14 Tage geworden! Dazu beigetragen haben alte und junge Rock’n’Roller, Mitglieder, die voll im Training stehen (oder zumindest bis März standen), sowie Sportler, die das Vereinstraining unregelmäßiger aufsuchen. Viele haben die Challenge als Anlass genommen, sich immer wieder mal sportlich zu betätigen, andere haben nur vereinzelt zum Erfolg beigetragen. Egal wer und wie: Ihr habt es gemeinsam geschafft. Ohne eure Mithilfe wäre die Challenge gescheitert!

Hut ab!

22.222 Coronapausen-Hampelmänner

Hallo Verein!

Die Coronapandemie hat uns Rock’n’Roll technisch leider nach wie vor fest im Griff.  Vielleicht trainiert ihr soweit wie möglich daheim, oder weicht auf Radfahren, Joggen und Co. aus. Wir haben uns eine kleine Vereinsaktion überlegt, die ihr – trotz Distanz – nur gemeinsam bewältigen könnt.

Schafft ihr es vom 04.05.2020 bis 17.05.2020 gemeinsam 22.222 Hampelmänner zu machen? Überrascht uns. Gewinnt ihr die Challange erwartet euch selbstverständlich eine Belohnung 😉

So geht’s: Zähle die Hampelmänner, die du machst und schicke deine Tagesleistung in die WhatsApp Gruppe. Ehrlich wärt am längsten – wir packen dich bei deiner Rock’n’Roller Ehre! Christina, unser Sportwart, zählt alle gemeldeten Hampelmänner zusammen und informiert regelmäßig über den aktuellen Stand der Dinge. Wir würden uns selbstredend freuen, wenn du Bilder oder Videos deiner Hampelmänner für Werbezwecke im öffentlichen Raum zur Verfügung stellst. Schicke diese gerne entweder über WhatsApp oder info@rrc-duisburg.de ein.

Macht mit und schafft gemeinsam die 22.222 Hampelmänner 😃

!!ACHTUNG!!

!!ACHTUNG!!

Die Stadt Duisburg hat aufgrund des Corona Viruses alle Sporthallen der Stadt für den Sportbetrieb gesperrt.

D. h. bis auf weiteres findet kein Training statt!

Sobald wir Neuigkeiten haben, erfahrt ihr sie hier.

SAVE THE DATES 2020

Jugendversammlung

Eingeladen sind alle Vereinsmitglieder unter 18 Jahren. Wir freuen uns auf zahlreiches Erscheinen unserer Mitglieder und ihren Eltern 😊

Wann? 12.02. um 19 Uhr

Wo? Sporthalle der Hebbelschule,
Grabenstr. 150 in 47057 Duisburg

Mitgliederversammlung

Eingeladen sind alle Vereinsmitglieder. Wir freuen uns auf zahlreiches Erscheinen unserer Mitglieder 😊

Wann? 12.02. um 19:30 Uhr

Wo? Sporthalle der Hebbelschule,
Grabenstr. 150 in 47057 Duisburg

Spiel Dich fit!

Eine unterhaltsame Sportstunde für jedermann, der gerne Sport und Gesellschaftsspiel verbinden möchte. Wir empfehlen ein sportliches Outfit und eine Flasche Wasser.

Wann? jeden 1. Freitag eines Monats von 20:30 bis 22 Uhr (Termine, die in die Ferien oder auf einen Feiertag fallen, müssen leider ausfallen)

Aufgrund von Corona muss „Spiel Dich fit!“ erst einmal pausieren. Sobald es weitergeht, erfahrt ihr es hier.

Wo? Sporthalle der Hebbelschule,
Grabenstr. 150 in 47057 Duisburg

Abenteuerturnhalle

Turnen und Toben, Schwingen und Springen, Klettern und Kriechen, … für Kinder zwischen 3 und 10 Jahren in Begleitung der Eltern. Bequeme Kleidung und Sportschuhe oder Stoppersocken sollten dabei sein.

Wann? 23.02. / 26.04. / 28.06. / 20.09. / 22.11.
immer von 12 bis 14 Uhr

Aufgrund von Corona muss die Abenteuerturnhalle erst einmal pausieren! Sobald es weitergeht, erfahrt ihr es hier.

Wo? Sporthalle der Hebbelschule,
Grabenstr. 150 in 47057 Duisburg

Sommerfest

Eingeladen sind alle Vereinsmitglieder in Begleitung von Familie und Freunden. Bevor der gemeinsame Grillnachmittag eingeläutet wird, werden spannende Rätsel und kniffelige Teamaufgaben auf der Suche nach einem Schatz gelöst.

Wann?

Wo?

Das Sommerfest muss aufgrund von Corona dieses Jahr leider ausfallen!

„Die kleine Rock’n’Roll Show“

Der Rock’n’Roll Club präsentiert in diesem Jahr zum ersten Mal „Die kleine Rock’n’Roll Show“. Jedermann, der Lust hat, den Rock’n’Roll auf der Tanzfläche zu erleben, ist herzlich eingeladen 🙂

Der Kartenvorverkauf startet ab dem 01.05. Zu erhalten sind die Karten in den Trainingszeiten bei den Trainern. Die Karte kostet 1 €.

Wann?

Wo?

„Die Kleine Rock’n’Roll Show“ muss aufgrund Corona leider ausfallen!

Fotoshooting

Das Fotoshooting geht in die 3. Runde. Geplant sind Einzel-, Paar- und Gruppenfotos der Vereinsmitglieder.

 Wann? 15.08. (eine Uhrzeit wird zeitnah bekanntgegeben)

Wo? wird zeitnah bekanntgegeben

Duisburg bewegt sich

Die Königstraße verwandelt sich in die größte Sportarena Duisburgs. Und wir sind wieder mit dabei!

Wann? 05.09. von 11 bis 18 Uhr

Wo? Königstraße in der Innenstadt

„Rudolph rockt“ – Das Weihnachtsspecial

Unsere etwas andere Weihnachtsfeier für Vereinsmitglieder in Begleitung von Familie und Freunden. 

Der Kartenvorverkauf startet ab dem 26.10. Zu erhalten sind die Karten in den Trainingszeiten bei den Trainern. Die Karte kostet 2,50 €.

Wann? 13.12. ab 12 Uhr

Wo? Sporthalle der Hebbelschule,
Grabenstr. 150 in 47057 Duisburg

Fleißpreis – Was ist das und wie kann ich ihn bekommen?

Im Rahmen der Nachwuchsförderung hat der RRC Golden Fifties Duisburg 2019 erstmals den Fleißpreis verliehen. Wir erklären dir warum und wie du ihn bekommen kannst!

Fleißpreis – Warum? 

Du bist Teil eines Vereins! Das ist nicht nur toll, sondern hat auch viele Vorteile. Ein Verein ist eine Gruppe von Menschen jeden Alters, die ein gemeinsames Hobby haben. Egal wie alt – wir tanzen alle gerne Rock’n’Roll und/oder Boogie. Toll an der ganzen Sache ist gerade, dass wir alle in ganz unterschiedlichen Punkten im Leben stehen. Vereinsmitglieder wollen gerne einen besonderen Geburtstagskuchen? Kein Problem – im Verein findest du sicher den ein oder anderen (Hobby-)Bäcker. Du hast ein Problem in Mathe? – Wieder kein Problem, denn im Verein findest du Jugendliche, die im Thema sind – und auch Lehrer, die Mathe unterrichten. Wenn du eine Mauer bauen willst, jemanden suchst, der Tapeten abreißt oder kleben kann – frag in deinem Verein! Ein Hobby verbindet und Mitglieder helfen sich untereinander gerne und unterstützen sich bei Fragen und Problemen, die es zu bewältigen gilt. Ein Verein ist eine starke Gemeinschaft – ABER keine, die andere Menschen ausschließt, sondern als Vereinsgemeinschaft immer offen für neue Gesichter. Wer die Vorteile eines Vereins genießt hat auch „Pflichten“. Die werden jedoch nicht so kontrolliert wie Hausaufgaben – denn diese Pflichten sollten für alle selbstverständlich sein und mit Spaß zu tun haben – denn im Regelfall geht es immer um unser Hobby und Menschen, die uns wichtig sind. So ist man als aktives Vereinsmitglied natürlich bei Veranstaltungen des Vereins an Bord und unterstützt sie mit den Mitteln, die man hat. Das kann Zeit im Vorfeld, dabei oder im Nachhinein sein, Spenden in Form von Kuchen oder „Arbeitskraft“, das können Kontakte sein, zu Personen, die helfen können – den Ideen sind hier keine Grenzen gesetzt. Aber das ist nicht alles. Als Vereinsmitglied ist man immer auch Repräsentant unseres Sports und unseres Vereins und verhält sich gemäß des sportlichen Fair Play…. Unser Verein steht neben den sportlichen Inhalten und Zielen für Fair Play, Verbindlichkeit, Freundschaft und Solidarität! Du hast dich entschieden Teil davon zu sein und eine Welt zu entdecken, die den meisten Menschen heute verschlossen bleibt:

Wie bekomme ich den Fleißpreis?

Der Fleißpreis wird einmal im Jahr beim „Rudolph rockt“ verliehen und zwar an das Tanzpaar/oder die Einzelperson der Kinder- und der Jugendgruppe,  das/die besonders aktiv im Verein ist und ihn nachhaltig prägt. Der Vorstand wählt die Preisträger und achtet dabei gleichermaßen auf folgende Bereiche:

 1. Wer ist im Training fleißig (Training)?

Du kommst regelmäßig, nutzt die Zeit zum trainieren, du stellst dich den Herausforderungen und hast keine Angst vor Anstrengung? Du hörst nicht mit dem Training auf, weil etwas nicht sofort klappt, quatscht ständig nur und trinkst aus deiner Trinkflasche oder findest Ausreden um dich vor der Anstrengung zu drücken? Dann liegst du im Bereich Training weit vorne!

2. Wer ist bei (Vereins-)Veranstaltungen fleißig (Präsentation)?

Für einen Verein sind Außenwirkung und Präsentation wichtig – insbesondere für einen Tanzverein. Hier lebt ein Verein vom Mitmachen. Mitmachen auf ganzer Linie ist dabei gemeint.

Du tanzt Auftritte oder fährst zum Helfen vor Ort mit? Du bist beim Festival des Sports aktiv dabei, hilfst beim Auf- und Abbau, verteilst dort Flyer? Du vertrittst den Verein bei Turnieren? Dir gelingt es auf Menschen zuzugehen, die sich für unseren Sport interessieren und so Mitglieder zu werben? Du verhältst dich stets vorbildlich? Du kleidest dich den Situationen entsprechend (funktionale Trainingskleidung beim Training, Vereinskleidung bei Außenpräsentation). Du bist bei den Vereinsveranstaltungn dabei – zum Mitmachen und/oder helfen (Abenteuerturnhalle, Spiel dich fit, Sommerfest, Fotoaktion, Turnier – was immer es eben gibt). Selbstverständlich sind der Kreativität hier keine Grenzen gesetzt!

3. Wer unterstützt die Vereinsführung fleißig (Management)?

Du hast Ideen für Aktionen oder Angebote? Vorschläge oder Feedback? Gib uns Bescheid – das hilft! Du kannst dem Vorstand zuarbeiten, zum Beispiel Berichte für die Homepage schreiben, Bilder für Instagram und andere öffentliche Plattformen zusenden, Auftritte vermitteln, Organisationen von Teilbereichen übernehmen… Du weißt von Trainingslagern, oder Sponsoren oder kennst jemanden, der uns unterstützen könnte? Dann bist du auch im dritten Bereich gut aufgestellt.

Uns ist völlig klar, dass nicht alle Mitglieder alles können oder Kontakte haben; jedoch sind in jedem Bereich Teile, die jeder erfüllen könnte. Ein Verein lebt vom Mitmachen – von DEINEM Mitmachen – das macht ihn individuell und zu etwas ganz Besonderem – denn so wird es DEIN VEREIN und bleibt nicht ein anonymes Studioangebot.

Rückblick auf unsere Weihnachtsfeier

Die Weihnachtstage haben wir bereits hinter uns gelassen und das Jahr nähert sich mit großen Schritten dem Ende zu. Diese Gelegenheit möchten wir noch einmal kurz dazu nutzen, um ein paar Worte über unsere etwas andere Weihnachtsfeier, die dieses Jahr an den Start ging, zu verlieren.

Am 15.12. gegen 10 Uhr trafen sich die ersten helfenden Hände: Es wurden Tische und Stühle aufgebaut, eine Fotowand erstellt, eine Bühne gestaltet und ein wenig dekoriert.

Um 12 Uhr öffnete sich dann auch die Türe für alle anderen, die im Vorfeld eine Eintrittskarte erworben haben. Ganze 82(!) Personen haben an diesem Tag den Weg zu uns gefunden. Wow! Von diesem enormen Interesse sind wir sehr beeindruckt!

Unser Kuchenbuffet wuchs von Minute zu Minute stetig. Vielen Dank an alle dafür!

An dieser Stelle möchten wir auch kurz allen anderen fleißigen Helfern „Danke“ sagen, die hinter den Kulissen für einen reibungslosen Ablauf gesorgt haben. Ohne Euch wären solche Aktionen undenkbar!

Nach einer kurzen Begrüßung und der Eröffnung des Kuchenbuffets, hatten unsere Kleinsten auch schon ihren großen Auftritt. Nach wochenlangem Training war es nun endlich soweit. Sie wollten endlich zeigen, was sie Schönes vorbereitet haben. Trotz großer Nervosität, lieferten die Kinder eine hervorragende Show ab!

Auch unsere Jugendgruppe hatte sich etwas ganz Besonderes überlegt: Mit Weihnachtsmützen und Rentierhaarreifen wurde eine Wechselshow, eingerahmt von einem gemeinsamen Tanzteil zu weihnachtlicher Musik wie dem Jingle Bell Rock, getanzt.

Zuletzt durften dann auch noch unsere Trainer ran: Wilfried leitete die Show ein. Er erklärte, dass er jetzt gerne ein wenig fernschauen möchte, sich aber noch nicht so recht für ein Programm entscheiden kann. Interessant wäre auf der einen Seite „irgendwas von Queen“ und auf der anderen Seite „ein Film über das Spiel Mario“. Und dann ging es auch schon los – hin und her gezappt bis hin zu einem gemeinsamen Abschlussbild. Das wochenlange Schwitzen und die Angst, ob auch wirklich alle Schritte sitzen, hat sich gelohnt!

Der Höhepunkt des Tages war die Verleihung des Fleißpreises 2019 im Kinder- und Jugendbereich. Hinter dem Fleißpreis steckt die Idee, den Kindern und Jugendlichen neben dem Sport auch ein funktionierendes Vereinsleben nahe zu bringen. In diesem Jahr haben sich zwei Paare ganz besonders engagiert, weswegen sich der Vorstand für sie entschieden hat.

Wer im nächsten Jahr die Ehre hat, den Fleißpreis 2020 entgegen zu nehmen, wird sich zeigen. Alle Kinder und Jugendlichen haben die gleiche Chance zu gewinnen. Wir sind gespannt, wer das Rennen machen wird!

Unsere Weihnachtsfeier klang langsam aus und die Tische leerten sich. Wir haben gequatscht, getanzt und gelacht. „Rudolph rockt“ war ein voller Erfolg!

Wir erinnern uns gerne an unsere noch nicht allzu lang zurückliegende Weihnachtsfeier und freuen uns schon jetzt auf die Nächste im kommenden Jahr am 3. Advent, dem 13.12.2020.

Bevor wir aber an den 13.12.2020 denken – der Tag liegt ja noch in weiter Ferne – wünschen wir Euch allen einen guten Rutsch und ein glückliches, gesundes und erfolgreiches neues Jahr!

Workout mit Funfaktor

Zum Einstieg ins Wochenende veranstaltete der RRC Golden Fifties Duisburg das zweite Spiel dich Fit Event – diesmal für Jugendliche.

Nach ähnlichen Regeln wie die Erwachsenen powerten drei Teams nicht nur eine Vor- sondern auch eine Endrunde und absolvierten die gewürfelten Aufgaben mit großem Elan und Durchhaltevermögen.  Kraft, Koordination, Kondition, Geschicklichkeit, Würfelglück und Teamwork – kombiniert mit dem Spieleklassiker schlechthin. Welche Rolle Bambi dabei spielte, wird wohl das Geheimnis der Aktiven bleiben.

Ein Abend voller Schweiß, Lachen, guten Gesprächen zwischen Sportlern, Verantwortlichen, Rock’n’Rollern und Gästen, wird lange in Erinnerung bleiben. Die gute Nachricht für 2020: Spiel dich fit geht in die dritte Runde – Termine bald hier!


„Rudolph rockt“ – Das Weihnachtsspecial

Am 3. Advent, 15.12.2019, findet von 12 bis 15 Uhr zum ersten Mal unser Weihnachtsspecial „Rudolph rockt“ in der Turnhalle an der Grabenstraße statt.

Hier laden wir alle aktiven und passiven Mitlieder sowie deren Verwandten ein, gemeinsam mit Rudolph, auf dem Weg zum Weihnachtsfest für einen Moment innezuhalten, die Präsentationen der einzelnen Vereinsgruppen zu bewundern und miteinander bei Kaffee und Kuchen, über Träume und Wünsche der (jungen) Aktiven genauso ins Gespräch zu kommen, wie über die aktiven Zeiten der (älteren) Passiven.

Euch erwarten weiterhin spannende Ein- und Rückblicke ins Rock’n’Boogie Geschäft unseres Vereins, tanzende Trainer und die erstmalige Verleihung des Fleißpreises 2019!

Eine Eintrittskarte zum Rudolph rockt Weihnachtsspecial ist obligatorisch und kann für 2,50 € pro Stück entweder persönlich im Training oder per Mail über info@rrc-duisburg.de bis zum 15.11.2019 erworben werden. Kuchen und Getränke sind während der Veranstaltung im Preis inbegriffen. Allen Plätzchenbäckern, Hobbykonditoren und Fleißpreisjägern sei aber gesagt: Wir freuen uns sehr über Kuchen- und Plätzchenspenden 🙂

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