Wir laden am 10. März 2021 um 19:30 Uhr zur Mitgliederversammlung ein.
Vorweg findet um 19:00 Uhr die Jugendversammlung statt.
Im Folgenden findet ihr alle weiteren Infos:
Wir laden am 10. März 2021 um 19:30 Uhr zur Mitgliederversammlung ein.
Vorweg findet um 19:00 Uhr die Jugendversammlung statt.
Im Folgenden findet ihr alle weiteren Infos:
Wir, der Vorstand und ich, hoffen, dass ihr alle eine besinnliche und schöne Weihnachtszeit – trotz vieler Einschränkungen – hattet und gesund und munter in das neue Jahr gekommen seid 🙂
Da sich leider noch nichts an der derzeitigen Situation verändert hat, werden wir in diesem Jahr wieder das Online-Training aufnehmen, um nicht ganz aus der Form zu geraten 😉
Das Online-Training findet ab dem 11.01.2021 wie gewohnt als kleines Kraft-Workout in unserer Skype-Gruppe wie folgt statt:
Falls noch wer Interesse an der Teilnahme am Training hat, der noch nicht in einer unserer Skype-Trainingsgruppen ist, meldet sich entweder per WhatsApp bei mir (Miriam) oder schickt eine E-Mail an info@rrc-duisburg.de.
Weiterhin sind wir voller Motivation und ziehen unser Kraft-Workout durch, um – sobald wir wieder gemeinsam in der Halle trainieren dürfen – beizeiten fit und durchtrainiert das Tanzbein schwingen zu können 😁
Da aufgrund Corona die Sporthallen wieder gesperrt wurden, können wir leider unseren Präsenztrainingsbetrieb nicht aufrecht erhalten.
Dennoch wollen wir unseren Trainingsbetrieb nicht vollständig einstellen. Daher wollen wir versuchen, unsere Trainingseinheiten per Skype stattfinden zu lassen.
Wer Lust hat, an diesem „Experiment“ teilzunehmen, lässt mir (Miriam 😉 ) bitte eine E-Mail Adresse zukommen, mit der er/sie bereits bei Skype angemeldet ist, oder, die er dafür nutzen möchte. Ihr müsst nicht zwingend bei Skype angemeldet sein; eine Benutzung ist auch als Gast möglich.
Das Training findet zu den gewohnten Zeiten statt, d. h.
montags von 18:45 bis 19:45 Uhr (Jugend-Show- & Turniertraining),
montags von 20:00 bis 21:00 Uhr (Show- & Turniertraining),
mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr (Jugendtraining),
mittwochs von 20:15 bis 21:15 Uhr (Clubtraining).
ACHTUNG!!
Die Stadt Duisburg hat aufgrund des Corona Virus die Sporthallen gesperrt.
D. h. bis auf weiteres findet kein Präsenztraining statt.
Sobald wir etwas Neues hören, erfahrt ihr es hier.
Unter Einhaltung der Regeln der aktuellen Coronaschutzverordnung dürfen wir unser Rock’n’Roll-Training wieder aufnehmen.
Damit der Traningsbetrieb problemlos erfolgen kann, bitten wir Euch, die folgenden Hygiene- und Verhaltensregeln einzuhalten:
Mitglieder, die sich nicht an die Regelungen halten, werden vom Training ausgeschlossen, da der Schutz unserer Mitglieder oberste Priorität hat.
Sobald sich Änderungen ergeben, teilen wir diese selbstverständlich mit.
Trotz all dieser Einschränkungen freue ich mich, Euch beim Training wiederzusehen 😊
Hallo liebe Vereinsmitglieder,
Nach langen Wochen Zwangspause durch Corona gibt es seit kurzem wieder die grundsätzliche Möglichkeit Training anzubieten. Hierbei müssen selbstverständlich – wie überall – zahlreiche Dinge beachtet werden. Im Vorstand haben wir uns darauf geeinigt NACH den Sommerferien mit einem entsprechenden Training zu beginnen, sofern sich die bestehenden Regelungen nicht wieder verschärfen (wir hoffen auf verbesserte Bedingungen). Dieses Training MUSS vorbereitet und geplant werden, damit es den notwendigen Hygienestandards und städtischen Auflagen genügt – und wird daher, das müssen wir der Ehrlichkeit halber sagen, somit gänzlich anders aussehen als das Rock’n’Roll Training, das ihr kennt. Deshalb, mit Rücksicht auf die bei einigen lange Pause und die neuen Abläufe beginnen wir das Training NICHT im gewohnten zeitlichen Umfang. Die Trainingseinheiten finden vorerst an den Tagen Montag und Mittwoch statt. Da die Trainingsgruppen personell konstant bleiben müssen und weiterhin insgesamt eine Personenzahl von max. 10 nicht überschritten werden darf, ist es notwendig, dass ihr euch verbindlich anmeldet (bis zum 19.07.2020) über info@rrc-duisburg.de oder die bekannten WhatsApp Kanäle. Schreibt uns hierbei an welchen Trainingstagen ihr teilnehmen möchtet.
Das Wichtigste im Überblick:
Selbstverständlich hat diese Planung (das Wort an sich ist derzeit wohl schon ein Witz) nur dann Bestand, wenn sich die Coronaentwicklung weiterhin stabil verhält oder wir nach den Ferien verbesserte Bedingungen antreffen. Andernfalls teilen wir euch neue Rahmenbedingungen oder den weiter andauernden Ausfall des Trainings über die üblichen Kanäle sowie hier auf der Homepage mit.
Nachdem wir uns aufgewärmt und unseren Körper trainiert haben, wollen wir gemeinsam tanzen 😀
Schaffen wir es ab heute bis zum 28.06. gemeinsam 6.666 mal folgende Basicfolge zu tanzen?
4x hüpfen, 2 Knieheber, 4x hüpfen, 2 Kicks
Gebt noch einmal alles, um noch eine letzte kleine Überraschung abzustauben 😉
In den vergangenen beiden Wochen waren manche Mitglieder bereit mit zu schwitzen und das gesteckte Ziel zu erreichen. Jedoch wurden die 8.888 gesetzten Burpys nicht erreicht.
Dennoch sind 470 getätigte Burpys, verteilt auf 8 Personen, eine schöne Summe, auf die man Stolz sein kann – wissen wir doch, dass diese Übung von den meisten nicht geliebt – sondern weitgehend vermieden wird.
In der nächsten Challenge geht es eher um das, was uns allen Freude macht. Infos kommen zeitnah!
Wir sind warm und haben annähernd gestählte Bauchmuskeln. Die restliche Körpermuskulatur möchte nun aber auch noch gerne trainiert werden 😉
Daher wollen wir in den nächsten 2 Wochen – vom 01.06. bis 14.06.2020 – gemeinsam 8.888 Burbys machen. Schaffen wir das? Wenn wir wieder so fleißig und ehrgeizig mitmachen, ganz bestimmt 😊
Das Vorgehen ist dasselbe wie bisher: Zähle die Burbys, die du gemacht hast und schicke deine Tagesleistung in die WhatsApp Gruppe. Auch hier gilt wieder, ehrlich wärt am längsten 😊 Christina zählt alle gemeldeten Burbys zusammen und informiert regelmäßig über den aktuellen Stand.
Macht mit und schafft gemeinsam die 8.888 Burbys 😃
In den letzten 14 Tagen haben wir gemeinsam geschwitzt und viele, viele Sit Ups gemacht.
Wir haben gemeinsam 3.383 Sit Ups gemeistert. Damit haben wir allerdings unser Ziel von 11.111 Sit Ups leider verfehlt 😢
Dennoch sind wir auf jeden Einzelnen stolz, der Sit Ups beigesteuert hat 😊 – ganz besonders in dem Moment, in dem es fast schon offensichtlich war, dass wir unser Ziel nicht mehr erreichen können. Denn trotzdem haben einige weiterhin reingehauen und sind am Ball geblieben. Wahnsinn, euer Teamgeist und Ehrgeiz sind wirklich beeindruckend!
Diesen Sportsgeist können wir natürlich auch in der nächsten kleinen Challenge gebrauchen 😉 Lasst euch überraschen, was als nächstes folgen wird 🙂